Introduzione

Il Corso OPEN è pensato per fare provare le emozioni dell’Apnea a  persone di tutte le età senza nessun particolare requisito di accesso al corso, né sportivo né prestazionale.

Si propone di insegnare le nozioni di base del rilassamento e della respirazione, i principali meccanismi della compensazione dell’orecchio medio (timpano) e le relative manovre che permettono di ottimizzarne la gestione, oltre che la tecnica necessaria per praticare apnea in piena sicurezza.

Obiettivo

L’obiettivo è sviluppare la consapevolezza durante l’immersione sia in piscina che in mare, imparando a comprendere le proprie sensazioni e ad agire di conseguenza nel modo migliore per ottimizzare il proprio benessere in acqua, trattenendo il respiro.

Il corso in prima analisi è di carattere sicuramente ludico-sportivo ma il suo programma si incardina sullo sviluppo della capacità di scoprirsi interiormente e di riuscire ad arrivare ad uno stato di rilassamento che ti permetterà di immergerti in un modo che non avresti mai pensato fosse possibile.

Dove e Quando

I corsi OPEN Apnea Academy, tenuti dagli istruttori della nostra scuola Apnea Blukad, vengono svolti di norma due o tre volte all’anno, ad inizio autunno verso fine settembre, ad inizio primavera tra febbraio e marzo e in alcune occasioni nel periodo estivo.

Nelle nostre NEWS troverai la locandina della prossima presentazione del corso, con tutte le indicazioni per registrarti e venire a toccare con mano l'entusiasmo e la nostra passione!

I Corsi OPEN si svolgono principalmente nella piscina Columbus Thermal Pool ad Abano Terme dove troviamo le condizioni ottimali con acqua termale a 34 gradi e una profondità variabile da 1,5 fino a 4 metri.

Il corso prevede anche uscite presso Y-40 sempre in acqua termale e piattaforme a 5, 10, 12 e 15 metri fino ad una profondità massima di oltre 40 metri.

Tutte le lezioni in piscina saranno precedute da una seduta di rilassamento e stretching in palestra di circa un’ora presso la palestra in Via San Bartolomeo 10 a Monterosso (Abano Terme), a poca distanza dalla piscina, dove verranno svolte anche le lezioni sulle tecniche di respirazione, derivate dal Pranayama, l’arte del respiro dello Yoga.

Durante il corso inoltre ci saranno cinque lezioni di teoria che si terranno presso l’aula didattica a Monteortone in Via del Santuario, 39, 35031.

Alla fine del corso, a completamento del programma svolto in piscina, verranno effettuate 4 uscite in acque libere, obbligatorie per il conseguimento del brevetto.

 

Il programma del Corso e la didattica

Apnea Blukad segue della sua fondazione gli standard Apnea Academy, scuola fondata nel 1995 da Umberto Pelizzari, Renzo Mazzari, Marco Mardollo, Nicola Sponsiello e altri grandi dell’apnea, che conta nelle sue file istruttori di altissimo livello e scuole in tutto il mondo. Siamo orgogliosi di affermare che secondo la nostra esperienza la didattica AA è la più completa e diffusa a livello mondiale. I brevetti rilasciati sono riconosciuti a livello internazionale.

Gli standard AA del Corso OPEN prevedono:

• 13 lezioni di piscina per un totale di oltre 16 ore in acqua
• 5 lezioni di teoria in aula
• 13 sedute in palestra prima della piscina di rilassamento/stretching/respirazione
• 4 sessioni almeno di uscite in acque libere (Y-40 - laghetto - mare)

 

Le lezioni sono distribuite con una frequenza settimanale di palestra + piscina alle quali saranno interposte le lezioni in aula.

Di norma le giornate di corso sono di lunedì oppure di giovedì, mentre le lezioni di teoria si terranno il mercoledì.

Le uscite in acqua libera il sabato oppure la domenica dopo la primavera alla fine del corso.

 

Il contributo per il corso comprende il Testo didattico riconosciuto da Apnea Academy, l’ingresso in Y-40 e nel laghetto dove verranno effettuate le uscite, oltre ad alcuni gadget utili per le attività del corso.